Qué calcula la calculadora de IMC
La calculadora de IMC convierte dos números — tu peso y tu altura — en un único indicador que muestra si tu peso está dentro de un rango saludable para tu estatura. IMC significa índice de masa corporal. Es la primera medida de cribado a la que recurren los servicios sanitarios de todo el mundo, porque no necesita ninguna prueba de laboratorio: basta con una báscula y una cinta métrica.
Esta herramienta está pensada para personas adultas (a partir de 18 años). Introduce tu peso en kilogramos y tu altura en centímetros. Obtienes tres cosas a la vez:
- el valor de tu IMC,
- la categoría de peso según la Organización Mundial de la Salud (OMS) en la que caes,
- el rango de peso que, para tu altura, corresponde al rango saludable.
También ves cómo se compara tu resultado con el de otras personas que han usado la calculadora, de modo que un número aislado gana contexto.
El IMC es un punto de partida, no un diagnóstico. No mide la grasa corporal directamente y no distingue el músculo de la grasa — lo retomamos en las preguntas frecuentes.
Cómo usarla
- Introduce tu peso. Usa tu peso actual, idealmente medido por la mañana. La unidad es el kilogramo.
- Introduce tu altura. En centímetros (p. ej. 175). La altura pesa tanto como el peso: una diferencia de 2 cm cambia el resultado.
- Lee el resultado. El IMC aparece al instante, con un color según la categoría de la OMS, junto al rango de peso saludable para tu altura.
No hay opciones avanzadas que configurar — el IMC es deliberadamente sencillo. La idea es una respuesta fiable en unos segundos.
Cómo se calcula el IMC
El IMC es tu peso dividido por el cuadrado de tu altura en metros:
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²
La altura se introduce en metros, así que 175 cm son 1,75 m. El resultado es adimensional: un número puro que se compara con los umbrales de la OMS.
La calculadora redondea el IMC a un decimal y luego asigna la categoría de la OMS. Además invierte la fórmula para mostrar tu rango de peso saludable: multiplica 18,5 y 24,9 por el cuadrado de tu altura para obtener el peso mínimo y máximo que te mantienen dentro del rango.
Ejemplo paso a paso
Tomemos a una persona que pesa 70 kg y mide 175 cm.
- Convierte la altura a metros: 175 cm = 1,75 m.
- Elévala al cuadrado: 1,75 × 1,75 = 3,0625 m².
- Divide: 70 ÷ 3,0625 = 22,9.
Un IMC de 22,9 está dentro del rango saludable. Para esa altura, el rango de peso saludable va de 56,7 kg a 76,3 kg, así que 70 kg queda holgadamente dentro.
Un ejemplo más elevado: una persona de 110 kg y 170 cm. La altura al cuadrado es 1,70 × 1,70 = 2,89 m², y 110 ÷ 2,89 = 38,1, que cae en el rango de obesidad.
Interpretación del resultado: las categorías de la OMS
La Organización Mundial de la Salud utiliza en todas partes los mismos cuatro umbrales para adultos, y eso es lo que hace que el IMC sea comparable entre países:
| IMC | Categoría |
|---|---|
| menos de 18,5 | bajo peso |
| 18,5 – 24,9 | peso saludable |
| 25,0 – 29,9 | sobrepeso |
| 30,0 o más | obesidad |
El rango de peso saludable que muestra la calculadora es simplemente el intervalo 18,5–24,9 convertido a kilogramos para tu altura exacta. Dos personas de distinta estatura pueden pesar lo mismo — por ejemplo 70 kg — y caer en categorías diferentes. Esa es la clave del IMC: tiene en cuenta la altura.